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​도널드 트럼프 미국 대통령이 가상자산 산업 육성을 위한 전략적 비축 계획을 발표하며, 미국을 전 세계 가상자산의 중심지로 만들겠다고 밝혔다.그는 3월 2일(현지 시각) 자신의 소셜미디어 플랫폼인 '트루스 소셜'을 통해 이 같은 내용을 전했다.​ 트럼프 대통령은 "미국의 가상자산 비축은 바이든 행정부의 수년간 부패한 공격 이후 위기에 빠진 이 산업을 부흥시킬 것"이라며, "나는 미국을 전 세계 가상자산의 수도로 만들 것"이라고 강조.그는 비트코인(BTC)과 이더리움(ETH)을 비축의 중심으로 삼을 것이며, 리플(XRP), 솔라나(SOL), 카르다노(ADA) 등도 포함할 것이라고 밝혔다. 이 발표 이후 가상자산 시장은 즉각적인 반응을 보였다.비트코인은 11% 이상 상승하며 9만4,110달러를 기록했고, 이..

뉴스 2025. 3. 3. 23:01

인터벌 트레이닝(High-Intensity Interval Training, HIIT) 30분을 효과적으로 하는 방법HIIT는 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 번갈아 수행하는 방식으로, 체지방 연소와 심폐지구력 향상에 매우 효과적입니다. 운동 후에도 칼로리 소모가 지속되는 애프터번 효과(EPOC) 가 있어 체중 감량에 매우 유리합니다.1. 인터벌 트레이닝(30분) 기본 구조총 운동 시간: 30분구성: 워밍업(5분) + 본운동(20분) + 쿨다운(5분)구간 시간(분) 운동 방식워밍업5가벼운 걷기 또는 조깅 (4~6km/h)인터벌 ①1고강도 러닝 (10~14km/h)인터벌 ②1~2저강도 걷기/조깅 (4~6km/h)인터벌 반복20위 과정을 반복 (8~10세트)쿨다운5천천히 걷기 (3~5km/h)📌 운동 강..

블로그 2025. 3. 3. 22:51

오는 3월 29일(토)과 30일(일) 오후 6시 30분, 경기도 고양시 일산서구에 위치한 고양종합운동장에서 지드래곤(G-DRAGON)의 월드투어 '위버맨쉬(Übermensch)' 첫 공연이 개최됩니다.이는 2017년 이후 8년 만에 열리는 단독 콘서트로, 팬들의 기대를 모으고 있습니다. 이번 공연에서는 선발매곡인 'HOME SWEET HOME'과 'PO￦ER'를 비롯해 세 번째 정규 앨범에 수록된 신곡들을 선보일 예정입니다. 특히, 이번 앨범은 철학자 프리드리히 니체의 '초인(Übermensch)' 개념을 콘셉트로 제작되어 더욱 화제를 모으고 있습니다.티켓 예매는 2월 26일(수) 오후 8시에 지드래곤 팬클럽 회원을 위한 선예매가 진행되었으며, 2월 27일(목) 오후 8시부터 일반 예매가 시작되었습니다...

공연,축제 2025. 3. 2. 22:36

봉준호 감독의 신작 영화 '미키 17' (Mickey 17 )이 2월 28일 개봉과 동시에 박스오피스 1위를 차지하며 흥행 돌풍을 일으키고 있습니다. 개봉 첫날에만 약 25만 명의 관객을 동원하며 관객들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. '미키 17'은 에드워드 애슈턴의 소설 '미키 7'을 원작으로 한 SF 영화로, 위험한 임무에 투입되는 소모품인 '익스펜더블' 미키가 17번째 죽음의 위기를 겪던 중, 그가 죽은 줄 알고 '미키 18'이 프린트되면서 벌어지는 예측불허의 이야기를 그립니다. 봉준호 감독은 이 작품을 통해 인간의 정체성과 존재의 의미를 탐구하며, 특유의 사회적 메시지를 담아냈습니다. 줄거리“당신은 몇 번째 미키입니까?” 친구 티모와 함께 차린 마카롱 가게가 실패하여 거액의 빚을 지게 된 미키...

블로그 2025. 3. 2. 22:20

이철규 국민의힘 의원, 아들 마약 혐의에 “송구… 법적 책임 지겠다” 이철규 국민의힘 의원이 아들이 마약류관리법 위반 혐의로 경찰 수사를 받는 것과 관련해 "자식이 불미스러운 일에 연루돼 심히 송구스럽다"고 사과했다.이 의원은 지난 1일 연합뉴스와의 통화에서 “잘못이 있다면 응당 법적 책임을 지는 것이 도리”라며 “아들이 경찰 수사에 성실히 임하도록 조치하겠다”고 밝혔다. 이철규 의원의 아들은 지난해 10월 서울 서초구에서 마약 ‘던지기’ 수법을 이용해 액상 대마를 찾으려다 미수에 그친 혐의를 받고 있다. ‘던지기’는 마약 판매자가 특정 장소에 마약을 숨겨두면 구매자가 이를 찾아가는 방식이다. 당시 경찰은 “수상한 사람들이 화단에서 마약을 찾는 것 같다”는 신고를 받고 출동해 10㎖ 크기의 통에 담긴 5..

뉴스 2025. 3. 2. 22:01

​배우 김부선 씨가 한동훈 전 국민의힘 대표에 대한 지지를 공개적으로 선언했습니다.  김부선 씨는 2월 27일 자신의 유튜브 채널 '김부선TV'에서 "현재 정치권은 사법부 출신들이 장악하고 있다"며, "이재명, 문재인, 노무현은 모두 변호사 출신이고, 윤석열은 검사 출신이다. 변호사, 검사, 판사들이 정치권을 차지했는데, 한동훈은 왜 안 되느냐"고 말했습니다. ​ 김부선 씨는 한 전 대표에 대해 "이재명처럼 때 묻지 않았고, 정치적 빚도 없으며, 젊고 두뇌 회전도 빠르다"고 평가하며, 그가 차기 대선에서 이재명 대표의 라이벌로 출마한다면 적극적으로 지지하겠다고 밝혔습니다. ​ 또한, 김 씨는 "이재명 하면 떠오르는 건 재판받으러 가는 모습과 법원 앞에서 그의 이름을 외치는 답 없는 '개딸'들뿐"이라며, ..

카테고리 없음 2025. 3. 1. 17:03

가족돌봄 아동·청년을 위한 ‘자기돌봄비’ 제공 및 돌봄서비스 강화정부가 가족을 돌보는 아동·청년과 고립·은둔 상태에 있는 청년들을 위해 지원 정책을 확대합니다.특히, 가족돌봄 아동·청년에게는 ‘자기돌봄비’가 제공되며, 돌봄서비스 또한 강화될 예정입니다.이러한 조치는 복지 사각지대를 해소하고, 아동·청년이 보다 안정적으로 성장할 수 있도록 지원하기 위한 것입니다.🏛 ‘가족돌봄 등 위기아동·청년 지원 법률’ 국회 통과지난 27일, 보건복지부는 **‘가족돌봄 등 위기아동·청년 지원에 관한 법률’**이 국회 본회의를 통과했다고 발표했습니다. 이 법안은 가족을 돌보거나 사회적으로 고립된 아동·청년이 보다 나은 환경에서 성장하고 자립할 수 있도록 돕기 위해 마련되었습니다.🔑 주요 지원 내용✅ 1. 자기돌봄비 지..

블로그 2025. 3. 1. 16:46

국립공원 탐방로 예약 방법 안내국립공원 탐방을 계획하고 계신다면, 사전 예약을 통해 보다 안전하고 쾌적한 탐방을 즐길 수 있습니다.특히 인기 탐방로는 사전 예약이 필수이므로, 예약 방법을 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 국립공원 탐방로 예약 방법과 전화예약 서비스에 대한 정보를 상세히 안내해 드리겠습니다.1. 예약 방법1) 국립공원 예약 시스템 접속국립공원 탐방로 예약은 국립공원공단 예약시스템을 통해 진행할 수 있습니다. 👉 국립공원 예약시스템 접속하기이곳에서는 탐방로뿐만 아니라 야영장, 대피소, 생태탐방원, 민박촌, 탐방 프로그램 등의 다양한 예약 서비스도 제공됩니다.2) 회원가입 및 로그인예약을 하기 위해서는 회원가입이 필요합니다.홈페이지 상단의 '회원가입' 버튼을 클릭 후 필수 정보를 입..

블로그 2025. 3. 1. 16:33