겨울철 노로바이러스 원인 증상 예방수칙 꼭 알아두기

1. 노로바이러스란?

노로바이러스는 겨울철 대표적인 식중독 원인 바이러스로, 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다.

전염력이 매우 강해 집단 감염 사례가 빈번합니다.

특히 겨울철 12월과 1월에 가장 많이 발생합니다. 노로바이러스는 모든 연령층에 감염을 일으키고, 전염력이 매우 강해 어린이집, 유치원, 학교, 사회복지시설 등 단체 시설에서 집단 설사를 일으킬 수 있습니다.

따라서, 개인위생과 예방관리가 매우 중요합니다.

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2. 주요 증상

노로바이러스 감염 후 증상은 보통 1~2일 안에 나타나며, 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다:

1. 구토와 설사.
2. 복통, 오한, 발열, 메스꺼움.
3. 근육통과 피로감.

대부분 2~3일이 지나면 자연스럽게 회복되지만, 구토와 설사로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

특히, 영유아, 고령자, 면역저하자는 탈수 증상을 주의 깊게 관찰하여 적시에 치료해야 합니다.

 

• 소변량 감소.
• 입과 목이 바싹 마름.
• 일어날 때 어지럼증을 느낌.
• 울어도 눈물이 나지 않거나 적음.
• 평소와 달리 졸리거나 자극에 과민 반응.

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3. 감염 원인

1. 오염된 음식 섭취
   • 비위생적인 환경에서 준비된 조리 음식.
   • 생굴, 생선회 등 덜 익힌 해산물.
2. 오염된 물 섭취
   • 정수되지 않은 물 또는 오염된 음료.
3. 사람 간 전염
   • 감염자의 손에 의해 전염(식기, 손잡이 등 접촉).
4. 공공 장소 접촉
   • 병원, 학교 등 다중 이용시설에서의 접촉 감염.

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4. 예방법

1. 손 씻기 철저
   • 식사 전, 화장실 사용 후, 외출 후 비누로 30초 이상 손 씻기.
2. 음식 조리 시 주의
   • 음식은 85℃ 이상에서 조리.
   • 해산물은 반드시 익혀서 섭취.
   • 위생적 조리
3. 개인 위생 관리
   • 손으로 입을 만지지 않기.
   • 감염자와의 접촉 최소화.
4. 공공장소 위생 관리
   • 자주 만지는 물건(문 손잡이, 키보드 등)은 소독.
   • 사람들이 많이 모이는 장소는 피하기.
   • 배변 후 변기 뚜껑 닫고 물 내리기
5. 오염된 물 섭취 금지
   • 끓인 물 사용.

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5. 감염 시 대처법

1. 수분 보충
   • 설사와 구토로 인해 체내 수분이 부족해질 수 있으므로 전해질 음료 섭취.
2. 병원 방문
   • 증상이 심하거나 면역력이 약한 경우 즉시 병원 방문.
3. 격리
   • 다른 사람과 접촉을 최소화해 추가 감염을 방지.

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6. 마무리

이번 겨울, 노로바이러스 감염증을 예방하기 위해서는 일상적인 개인위생 관리가 무엇보다 중요합니다. 예방수칙을 생활화하고, 이상 증상이 있을 경우 바로 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

노로바이러스는 철저한 위생 관리와 예방으로 충분히 막을 수 있는 질환입니다. 겨울철, 특히 단체 활동이나 외식을 계획 중이라면 위생에 각별히 주의하세요!